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月子里下面的食物是要尽量少吃的，能不吃就不吃

1.寒凉食物
寒凉类食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于淤血的排出。同时还会给产妇的牙齿带来不良影响。
2.辛辣等刺激食物
这类食物容易造成虚火上升，可能导致口舌生疮、便秘、痔疮等，也能通过乳汁传给宝宝，导致宝宝出现这些症状。
3.过于油腻的食物

此类食物的脂肪含量过高，这会对妈妈的健康和体型造成影响，同时脂肪过多也会造成乳汁内脂肪含量过高，宝宝的胃肠道功能还不完善，容易造成腹泻、腹痛。

所以，即使是馋也要忍住。其实不只是月子里，整个哺乳期都该注意。

所以说，当妈真心不容易。

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